SIVANANDA YOGA SPECIAL

Ganze 2 Jahre und 750 h Ausbildung hat Nelli das Sivananda Yoga gelernt.

Dieses integrale klassische Hatha Yoga, welches die Rishikesh Reihe nach Swami Sivananda als Yogapraxis beinhaltet, möchte ich Dir anhand dieses Specials und zweistündiger Praxis ans Herz legen. 

Nach einer Anfangsentspannung folgt eine kurze geführte Meditation, Pranayama (geführte Atemtechniken), 12 Asanas/Positionen die ganzheitlich den Körper öffnen und stärken, gefolgt von einer langen und tiefen Endentspannung.

Dieser Stil verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der darauf abzielt, das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Die Themen einer ausgewogenen Ernährung sowie den Lehren des positiven Denkens (Vedanta) und der Meditation (Dhyana) wird Nelli zu Beginn erläutern. Diese Elemente tragen neben der körperlichen Praxis dazu bei, inneren Frieden zu erlangen und sowohl persönliche als auch spirituelle Entwicklung zu fördern. 

Für dieses Special sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Wellpass Mitglieder zahlen 25 € für dieses Special