Yin & Soundbath - Eine Reise durch die Chakren

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Raum voller Ruhe, Klang und tiefer Entspannung.

Zu Beginn erhältst du eine Einführung in die Welt der Chakren und des Pranas, unserer Lebensenergie. Du erfährst, was der Energiekörper ist und wie Yoga, Atmung und Achtsamkeit den Energiefluss unterstützen und die Verbindung zu dir selbst stärken können.

Im ersten Teil praktizieren wir eine sanfte Yin-Yoga-Sequenz mit sieben Yin-Asanas, jeweils einem der sieben Chakren gewidmet. Während der gesamten Praxis begleiten dich auf die Chakren abgestimmte tibetische Klangschalen. Impulsfragen und kraftvolle Affirmationen laden dich ein, die Themen der einzelnen Chakren bewusst zu erforschen und nach innen zu lauschen.

Im zweiten Teil darfst du vollständig loslassen. Ein Soundbath mit tibetischen Klangschalen und Crystal Bowls öffnet einen tiefen Klangraum, bevor dich Anke durch eine geführte Yoga-Nidra-Reise begleitet. Auch diese Reise führt dich achtsam durch die sieben Chakren und unterstützt dich dabei, Körper, Geist und Nervensystem in einen Zustand tiefer Regeneration und innerer Balance zu bringen.

Der Workshop wird begleitet von Anke Stadler, Yogalehrerin und Ausbilderin, sowie Frank, Sonderpädagoge und Klangbegleiter. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Yoga, Klang und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Erfahrung verschmelzen.

Für alle geeignet - es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.



Sparmöglichkeiten:

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