Zyklus Yoga Ausbildung (30h) November 2026

Die Ausbildung ist für alle Frauen, die verstehen wollen, wie der weibliche Zyklus funktioniert und wie Yoga dabei unterstützen kann, im Einklang mit den verschiedenen Zyklusphasen zu leben. Du lernst die hormonellen, körperlichen und emotionalen Veränderungen im Zyklus kennen und wie du die Yogapraxis entsprechend anpassen kannst. Die Praxis basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und integriert Meridianlehre, Yin & Yang sowie die Wandlungsphasen.

Neben Meditation, Asanas, Pranayama und ausgewählten Akupressurpunkten lernst du, wie Zyklus Yoga Frauen bei Beschwerden wie PMS, Periodenschmerzen, Krämpfen, Endometriose, PCOS oder unregelmäßiger Blutung unterstützen kann. Statt reinem Frontalunterricht erwartet dich bei YOU GLOW eine Kombination aus fundierter Theorie, praxisnaher Gruppenarbeit und direkt umsetzbaren Stundenkonzepten, mit denen du nach der Ausbildung eigene Zyklus Yoga Stunden, Kurse oder Workshops anbieten kannst.

Yogalehrerin (500h+), Female Health Expertin für Zyklus, Beckenboden & für Yoga in den Wechseljahren

Isabella ist überzeugt, dass die klassische Yogapraxis oft zu wenig auf die natürlichen Rhythmen und Lebensphasen von Frauen eingeht. Unser Körper ist ständig im Wandel – hormonell, körperlich und emotional. Eine unterstützende Yogapraxis darf diese Veränderungen berücksichtigen, damit Frauen sich wirklich wohl und in Balance fühlen können.

Seit 2007 praktiziert sie Yoga. Dennoch erlebte sie immer wieder Phasen von Unwohlsein und Beschwerden wie Menstruationsschmerzen und chronischen Beckenschmerzen. Auf der Suche nach Antworten begann sie, sich intensiv mit dem weiblichen Zyklus, dem Hormonsystem, dem Beckenboden und den Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) auseinanderzusetzen.

Dabei wurde ihr bewusst, wie wichtig es ist, Yoga an die vier Zyklusphasen anzupassen. Jede Phase bringt andere Bedürfnisse für Energie, Bewegung und Regeneration mit sich. Wenn Frauen lernen, ihre Praxis daran auszurichten, kann Yoga dabei unterstützen, den eigenen Körper besser zu verstehen und mehr Harmonie im Alltag zu finden.

Neben ihrer 500h+ Yogalehrer-Ausbildung absolvierte Isabella Weiterbildungen im Bereich Zyklus Yoga, Beckenboden Training und funktionalem Yoga. Seit vielen Jahren gibt sie Workshops und Kurse zu Zyklus Yoga und Beckenboden Yoga.

Theorie: Zyklus verstehen

• Einblick in die vier Zyklusphasen: hormonelle, körperliche und emotionale Veränderungen im Laufe des Menstruationszyklus
• Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Meridianlehre, Yin & Yang sowie die Wandlungsphasen im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus
• Typische Zyklusbeschwerden wie PMS, Endometriose, PCOS sowie schmerzhafte oder unregelmäßige Blutungen verstehen und einordnen
• Der Beckenboden im Zusammenhang mit dem Zyklus
• Zykluswissen im größeren Kontext der weiblichen Lebensphasen: Perimenopause und Wechseljahre
• Happy Zyklus: Ernährung, Lifestyle und Alltagstipps für einen harmonischen und hormonbewussten Lebensstil

Praxis: Zyklus Yoga unterrichten

• Meditation, Pranayama, Asanas und Akupressurpunkte für die vier Zyklusphasen
• Wie sich die Yogapraxis zyklusgerecht anpassen lässt – für mehr Energie, Regeneration und hormonelle Balance
• Sanfte Anpassungen der Praxis bei Zyklusbeschwerden und hormonellen Dysbalancen
• Bewusste Integration des Beckenbodens in die Zyklus Yoga Praxis
• Didaktik und Methodik für klare, sichere und strukturierte Anleitung im Zyklus Yoga
• Sequencing und professioneller Aufbau von Zyklus Yoga Stunden und Workshops
• Praxisorientierte Gruppenarbeit, Feedbackrunden und freiwillige Prüfung

Für das Zertifikat „Zyklus Yoga Lehrerin“ ist eine abgeschlossene 200h Yogalehrer-Ausbildung sowie das Bestehen einer praktischen Prüfung erforderlich. Teilnehmerinnen ohne 200h-Ausbildung erhalten eine Teilnahmebestätigung.

Die Ausbildung findet an drei Tagen in einem unserer YOU GLOW Studios (Mitte oder Friedrichshain) statt und wird zusätzlich im Livestream übertragen.

Nächster Termin: 19. - 21. Oktober 2026

Zeiten:

• Freitag 9:00 - 19:00
• Samstag 9:00 - 19:00
• Sonntag 9:00 - 17:00 

Die Anmeldung erfolgt über das Buchungssystem Eversports und ist verbindlich. Der Early-Bird-Preis beträgt 500€ (gültig bis 8 Wochen vor Ausbildungsbeginn). Anschließend beträgt der reguläre Preis 550€ pro Person. Mit deiner Buchung akzeptierst du unsere Ausbildungs-AGB & Widerrufsbelehrung sowie unsere Datenschutzerklärung.

Der Rücktritt ist schriftlich per E-Mail an hello@youglowyoga.de zu erklären. Maßgeblich ist der Eingang der Erklärung.

Ersatzteilnehmerin

Es kann jederzeit eine geeignete Ersatzteilnehmerin gestellt werden. In diesem Fall entstehen keine Stornogebühren. Die interne Kostenregelung erfolgt zwischen den Beteiligten.

Umbuchung

Eine einmalige Umbuchung auf einen Ersatztermin ist möglich, sofern ein solcher angeboten wird. Ein Anspruch hierauf besteht nicht.

Stornogebühren

• bis 42 Tage vor Beginn: kostenfrei
• 41–28 Tage: 25 %
• 27–15 Tage: 50 %
• 14–8 Tage: 75 %
• ab 7 Tage oder bei Nichterscheinen: 100 %

Nach Ausbildungsbeginn ist eine Stornierung ausgeschlossen. YOU GLOW behält sich vor, die Ausbildung bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen bis 30 Tage vor Beginn abzusagen. Bereits gezahlte Teilnahmegebühren werden vollständig erstattet.

👉 Vollständige AGB