Vagus meets Yoga – vom Stressmodus zurück in Sicherheit

Ein traumasensibler Tagesworkshop, der dir zeigt, wie du dein Nervensystem verstehen, 
regulieren und über den Körper zurück in innere Stabilität finden kannst. 

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Sicherheit ist kein Gedanke. Sie entsteht in deinem Körper. 
Wenn du dein Nervensystem verstehst, entsteht etwas Grundlegendes: 
ein Gefühl von Sicherheit und Verankerung in dir. Und genau aus dieser stabilen Basis heraus werden echte Veränderungen möglich – Schritte in ein Leben, das sich stimmig anfühlt, geführt von deinem inneren Kompass.

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In diesem Workshop bekommst du nicht nur Wissen, sondern ein tiefes Erleben davon, 
wie dein Nervensystem funktioniert. Begriffe wie Polyvagaltheorie, Stresstoleranzfenster oder der Vagusnerv werden für dich greifbar – nicht nur im Kopf, sondern in deinem Körper spürbar. 
Du lernst, wie du über somatische Zugänge dein Nervensystem bewusst regulieren kannst: durch somatisches Yoga, neurogenes Zittern und einfache, alltagstaugliche 
Vagusübungen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um ein feines Wahrnehmen, 
ein Wieder-in-Kontakt-Kommen mit dir selbst.

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Die vielleicht wichtigste Ressource auf diesem Weg ist deine innere, wohlwollende 
Präsenz. In diesem Workshop erfährst du, wie du sie Schritt für Schritt stärken kannst – und wie sie zu einem verlässlichen Anker wird, der dich im Alltag trägt. So entsteht nicht nur mehr Ruhe, sondern eine tiefe Form von Selbstverbindung, aus der heraus Veränderung wirklich möglich wird.

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Bitte bring dir etwas zum Schreiben mit, damit du deine Gedanken, Erkenntnisse und Impulse 
festhalten kannst. Ein liebevoll gestaltetes, umfangreiches Workbook steht dir vor Ort optional zur Verfügung und kann bei Interesse erworben werden.

Ich freue mich auf dich! Deine Martina

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Hinweise:

• Du möchtest für deine Begleitung direkt mitbuchen? Nutze dafür ganz einfach den eversports Familienaccount: https://www.omshantiyoga.de/family-account-eversports