Frauengesundheit Small Group Nutrition Coaching

Willkommen zu unserem 12-wöchigen Small Group Coaching rund um das Thema.

Ernährung und Frauengesundheit!

In einer kleinen, motivierenden Gruppe arbeiten wir gemeinsam daran, deine Ernährungsstrategien zu optimieren und nachhaltige Veränderungen in deinem Lebensstil zu verankern – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen.

Über den Zeitraum von 12 Wochen treffen wir uns alle zwei Wochen, um Fortschritte zu besprechen, neue Strategien zu entwickeln und dich kontinuierlich auf deinem Weg zu unterstützen.

TERMINE:

Start Datum: 17.04.2025 - 17-19:00 (Donnerstag)

30.04 - 18-19:00 (Mittwoch)

15.05 - 18-19:00 (Donnerstag)

29.05 - 18:00-19:00 (Donnerstag)

11.06 - 19:30-20:30 (Mittwoch)

26.06 - 18-19:00 (Donnerstag)

Abschlussbesprechung: 17.07.2025 - 18-20:00 (Donnerstag)

Ernährungsstrategien AufbauenWir entwickeln individuelle Ernährungsstrategien, die speziell auf deine Ziele und die Besonderheiten der Frauengesundheit abgestimmt sind. Gemeinsam analysieren wir deine Essgewohnheiten und erstellen einen klaren Plan, der Genuss und Fortschritt vereint.

Routinen IntegrierenGesunde Ernährung lebt von guten Routinen. Wir unterstützen dich dabei, neue Gewohnheiten wie Mahlzeitenplanung und optimales Einkaufen in deinen Alltag zu integrieren – besonders im Hinblick auf die Bedürfnisse deines Körpers als Frau.

Muster DurchbrechenWir helfen dir, alte Gewohnheiten zu erkennen und durch neue, positive Verhaltensweisen zu ersetzen, um dein Mindset und deine Ziele langfristig zu unterstützen – mit einem besonderen Fokus auf frauenspezifische Herausforderungen.

Tiefer Eintauchen in Ernährung und NährstoffeIn einer unterstützenden Gruppe lernst du, dich auszutauschen und zu motivieren. Gemeinsam arbeiten wir an einem gesünderen Leben und feiern Erfolge – mit einem besonderen Augenmerk auf Nährstoffe, die für die Frauengesundheit entscheidend sind.

Gemeinsam zum Erfolg
Um bewusste Entscheidungen zu treffen, vermitteln wir die Grundlagen der Nährstoffe und deren Bedeutung speziell für Frauen. So verstehst du, wie Makro- und Mikronährstoffe dein Wohlbefinden, deinen Hormonhaushalt und deine Energie beeinflussen.

Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten und gemeinsam deine Gesundheit und Lebensqualität zu stärken! 💪🌸