Meditation erfahren - Pause für das Kopfkino

Du glaubst du kannst nicht meditieren? Meditation ist nichts für dich? Das Kopfkino hindert dich an der Meditation?

Dann ist dieser 4-teilige Kurs das Richtige für dich. Du kannst verschiedene Meditationstechniken kennen lernen und herausfinden, wie du üben kannst. Mangala begleitet dich dabei.

Meditation hat schon nach wenigen Stunden einen spürbaren Effekt auf die Psyche - weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Dies hat wiederum Auswirkungen auf die körperliche Aspekte wie Blutdruck, Immunsystem oder Cholesterinspiegel. Lerne unterschiedliche Meditationstechniken kennen und finde heraus, welche zu dir passt.

Herzlich willkommen!