Rest in Movement

Shake the Dust but Yin

Rest in Movement ist die weiche Variante von Shake the Dust – eine somatische, restorative Embodiment-Praxis, die dich zurück in besinnliche Langsamkeit bringt zwischen den Jahren.

Die Bewegungen sind ruhig, fließend, bodennah.Du gleitest zwischen Yin-inspirierten Haltungen und sanften intuitiven Mikro-Bewegungen, die dich weich durch die Sequenzen tragen. Alles geschieht in einem Tempo, das dein Inneres hören lässt.

Eine ruhige, warme Klanglandschaft – Musik wie ein sanfter Atemzug – hält dich in diesem Prozess. Sie gibt der Stille Tiefe und deinem Nervensystem ein Gefühl von Sicherheit.

Wir sinken, rollen, dehnen, schmelzen. Wir lassen uns vom Boden halten und erinnern uns daran, dass Ruhe kein Stillstand ist, sondern eine andere Form von Bewegung – eine innere Welle.

Vielleicht taucht Erleichterung auf.
Vielleicht Langeweile. Vielleicht Müdigkeit.
Vielleicht leises Zittern, ein Loslassen, ein tiefes Ausatmen.

Alles, was sich zeigt, ist willkommen.
Alles darf langsamer werden.

LIVESTREAMING: Diese Klasse wird parallel für die Teilnahme von zu Hause aus live gestreamt. Auch stellen wir hin und wieder einen Live-Mitschnitt der Klasse in unsere Videothek. Wenn du beim Ankommen durchs Bild läufst kann es vorkommen, dass du im Livestreaming zu sehen bist. Außerdem gibt es drei Matten, auf denen je nach Yogahaltung Teile von dir zu sehen sein können (es handelt sich um die Matten rechts und links vor der Streaming-Box und die quer liegende Matte unter dem kleinen Fenster). Wenn es dir wichtig ist nicht im Stream erkennbar zu sein, dann sei bitte rechtzeitig da und wähle einen anderen Mattenplatz.