Special: Yin Yoga und Yoga Nidra

Bei diesem Special durchfließen wir zum Ankommen zunächst gemeinsam eine wohltuend lösende Yin-Yoga-Sequenz und verweilen dann für etwa 35 Minuten im Yoga Nidra, dem yogischen Schlaf.

Während sich der Körper beim Yin-Yoga behutsam aufs Stillwerden einlässt, kann die Ruhe, die dabei entstehen darf, durch das anschließende Yoga Nidra noch tiefer werden. Dein Nervensystem erfährt Entlastung, Spannungen können sich vielschichtig lösen, und es entsteht ein Gefühl von innerer Präsenz und Weite.