Pilates, Beckenbodentraining, Frauengesundheit - Workshop

Dieser Workshop ist für alle gedacht, die dem Thema Beckenbodentraining, Sport nach der Schwangerschaft oder Sport in den Wechseljahren mal ein bisschen Raum geben möchten. Wenn du keine Lust auf langweilige Beckenbodenübungen hast und trotzdem die Kraft und Entspannungsfähigkeit deines Beckenbodens verbessern möchtest, bist du hier richtig. Wenn du mehr erfahren möchtest, was du in deinem Training ab 40+ beachten/wissen solltest, dann bist du ebenfalls goldrichtig hier.

Kleine physiotherapeutische Infoblöcke zu Beckenbodentraining, Pilates und Osteoporoseprophylaxe wechseln sich mit praktischem Pilatestraining ab, die Beckenbodenübungen fließen ganz entspannt mit ein.

Es sind keine Pilates-Vorkenntnisse nötig.

Dieser Workshop ist ideal...:

- im Anschluss an deine Schwangerschaften

- in/zu Beginn der Wechseljahre

- um Senkungsbeschwerden und Inkontinenz vorzubeugen/ dagegen zu wirken

- für eine bessere Körperwahrnehmung

- für mehr Stabilität in Bauch- und Rückenmuskulatur

- für mehr Beweglichkeit in Becken- und Hüftregion

Dauer: 3 Stunden

Kosten: 59,- (inkl. kleinem Snack)