Präventions-Wochenende Yoga für Anfänger 25.09.26 Kurs-ID: KU-ST-5TE42L

Nach der Teilnahme am Intensivkurs für Anfänger bist Du in der Lage, den Level 1 Power Vinyasa Flow Klassen bei yogafürdich zu folgen und auch zu Hause selbstverantwortlich Yoga zu praktizieren. Die insgesamt 10 Übungsstunden sind über Freitag Abend, Samstag Nachmittag und Sonntag Vormittag und Mittag verteilt. Dadurch können auch Berufstätige an den Kursen teilnehmen. Kursinhalte Tag 1: Yoga und Atmung, Sonnengruß A & B, Tiefenentspannungen und Einführung in Meditation Tag 2: Stehende Haltungen & Rückbeugen, Vorbeugen & Hüftöffner Tag 3: Drehungen, Übungen für das Zentrum & Umkehrstellungen