Achtsame Kommunikation & Yoga oder: Zuhören wie Momo

Wie oft kannst du wirklich sagen, was dich bewegt – ohne unterbrochen zu werden? Und wie leicht fällt es dir, Anderen aufmerksam zuzuhören? Beziehungen und Kommunikation prägen unser Leben. In ihnen erleben wir Nähe, Freude und Wertschätzung – aber auch Missverständnisse, Unsicherheit und Frust. Häufig bestimmen Gewohnheiten, Erwartungen und Bewertungen unseren Austausch. 

In diesem Workshop lernst du, die Achtsamkeit aus deiner Yogapraxis in das lebendige Miteinander zu übertragen. Wir beginnen mit einer sanften Yogasequenz, die dich durch Bewegung und Atem im Moment ankommen lässt. Aus dieser bewussten Selbstwahrnehmung heraus tauchen wir in angeleitete Übungen achtsamer Kommunikation ein. Du übst, bewusst zuzuhören und dich klar auszudrücken, und die Achtsamkeit so in Beziehung zu bringen.

Der Workshop eignet sich für alle, die Kommunikation und zwischenmenschliche Dynamiken besser verstehen und bewusst gestalten möchten. Achtsamkeit endet nicht auf der Yogamatte – sie entfaltet ihre Kraft im Kontakt mit anderen Menschen