Sanftes Yoga & Entspannung

Schenk Dir eine Auszeit vom Alltag und finde mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung zurück in Dein inneres Gleichgewicht. In diesem Präventionskurs bewegst Du Dich achtsam, mobilisierst Deinen Körper und löst Spannungen – ganz ohne Leistungsdruck und in Deinem eigenen Tempo.

Sanfte Dehnungen, ausgewählte Haltungen und fließende Bewegungen entlasten besonders Schultern, Nacken und Rücken und fördern Beweglichkeit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Eine geführte Tiefenentspannung rundet jede Einheit ab und lässt Dich mit Leichtigkeit und neuer Energie in den Abend starten.

✨ Für alle Level geeignet – YogaanfängerInnen herzlich willkommen
✨ Präventionskurs mit bis zu 100 % Krankenkassenzuschuss