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EXTENDED YOGA BASICS REIHE* | YOGA FÜR (WIEDER-) EINSTEIGER

Sa., 21.2.2026 •12:30 - 14:30 • 120 Min.
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EXTENDED YOGA BASICS REIHE

*Einzelticket-Preis: 32€, USC, Gympass, Classpass, Hansefit Aufpreis: 18€ (zu zahlen vor Ort)

Für Yoga-Einsteiger und Wiedereinsteiger: Wir freuen uns, dir unsere neue Extended Basic Yoga Reihe anzubieten.

In Basic Reihe geht es darum, Yoga in Ruhe zu erleben und zu verstehen.

Du lernst, die Asanas bewusst anzuschauen, ihre Absicht zu erkennen und direkt an deinem eigenen Körper umzusetzen. Theorie und Praxis wechseln sich ab – nicht trocken, sondern spürbar und unmittelbar erfahrbar.

Die Reihe besteht aus 3 Terminen, die offen buchbar sind.

Du kannst zu einem einzelnen Termin kommen – oder noch besser: alle drei Termine besuchen, um den größtmöglichen Nutzen zu erfahren.

Jeder Termin dauert 120 Minuten.

Termin 1 – Grundlagen

Was ist Yoga und warum üben wir es?Bedeutung des Atems und Verbindung von Atem & BewegungErste Asanas in Ruhe kennenlernen und direkt spüren

Termin 2 & 3 – Bewegung & KörperverständnisSonnengrußstehende Haltungen & ÜbergängeDrehungen (Twists)Vorbeugen & Rückbeugen

Alles so angeleitet, dass du verstehst, was dein Körper braucht und wie du die Haltungen selbst anwenden kannst

Ziel der Reihe: Du lernst, deinem Körper zu vertrauen, ihn zu verstehen und die Praxis so anzuwenden, dass sie zu dir passt. Gleichzeitig gibt es Raum für Fragen und Reflektion.

Am Ende der Extended Basic Yoga Reihe wirst du sicher in die offenen Yoga-Kurse einsteigen können und deine Praxis weiter entfalten.

Aktivität
Yoga Klasse
Ort
Glashüttenstraße 85A, 20357 Hamburg
Raum
Shala | 1

Lehrer:in

SSara

Über

Ich bin Sara GoMo. Mir liegt besonders am Herzen, dass jede*r in meinen Yogaklassen eine stabile, gesunde Grundausrichtung findet – die Basis, auf der alles Weitere wachsen darf. Durch meine langjährige Erfahrung bringe ich diese Ausrichtung auf natürliche, fließende Weise in jede meiner Klassen ein. Meine Reise als Yogalehrerin begann vor langer Zeit mit Power Yoga, und seitdem habe ich meinen eigenen Stil kontinuierlich vertieft und geprägt. Ich habe eine intensive Ashtanga-Ausbildung absolviert, und seitdem ist Ashtanga ein fester Bestandteil meiner Praxis – regelmäßig rolle ich meine Matte für Mysore-Sessions aus. Diese intensive, zugleich ruhige Praxis hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören, sein Tempo zu achten und eine konstante Routine zu entwickeln. Neugier und der Wunsch, tiefer zu verstehen, haben mich zusätzlich in den Bereich Yoga-Therapie geführt – mit Fokus auf Anatomie und Spiraldynamik. Ich liebe fundierte & individuelle Hands-on-Assists, welche dich unterstützen, bewusst, sicher und kraftvoll zu üben – ohne Druck, aber mit tiefer Freude an der Bewegung. So entsteht eine Praxis, die sowohl körperlich wirksam als auch qualitativ hochwertig ist – mit Raum für Leichtigkeit und individuelle Entfaltung.

Preise

0,00 €
HANSEFIT Check-In

Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.
Sa., 21.2.2026 •12:30 - 14:30 • 120 Min.
Abgesagt
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