Elements of Yin Yoga & TCM

Elements of Yin Yoga & TCM

Dive into the autumn season and the element of metal  

Ein Workshop um Dir Zeit zu nehmen, Dir selbst etwas Gutes zu tun, kurz die Pause- Taste zu drücken und ganz bewusst in Deinem Körper anzukommen. Zu spüren, wie sich der Wechsel der Jahreszeiten im Körper anfühlt und Deinen Körper mit einer auf den Übergang in den Herbst angepassten Yin Praxis bei dieser Transformation zu unterstützen. Daneben erlernen wir einfache Techniken wie Selbstakupressur und Meridian -Tapping -Techniken, die Du für Dich in der Übergangszeit nutzen kannst um den Energiefluss in Deinem Körper optimal zu unterstützen. Erfahre, wie Du mit Hilfe von Yin Yoga den Herbst ganz bewusst als Phase des Loslassens und der Transformation nutzen kannst. 

Ablauf:

• Meditation zur Einstimmung
• kurze Einführung in die Elemente des Yin-Yogas
• Meridian -Tapping
• Anleitung zur Selbst -Akupressur
• 60-minütige Yin-Praxis zum Übergang vom Element Erde, was dem Spätsommer zugeordnet ist, zum Metall-Element, welches den Herbst symbolisiert. 
• Reflexionsfragen und Journaling 
• Abschlussmeditation

Level:

Für Alle Level geeignet, keine Vorerfahrung nötig.



Über Annabelle:

Yoga begleitet Annabelle schon ihr ganzes Leben. Bei ihrer ersten Yogaausbildung mit Deep Kumar in Ubud hat sie ihre Liebe zum unterrichten entdeckt, was ihr inneres Licht zum Strahlen bringt. Genau dieses innere Strahlen möchte sie in ihren Stunden an ihre Schüler weitergeben. Annabelle liegt es besonders am Herzen, geschützte Räume zu schaffen, in denen Körper und Geist zur Ruhe kommen können.