YOGA BASICS - Workshop für Beginner

Yoga wirkt oft leicht und fließend – doch gerade am Anfang können viele Begriffe, Abläufe und Haltungen Fragen aufwerfen. Genau dafür gibt es diesen Workshop.

In unserem Yoga Basics Workshop nehmen wir uns Zeit für die Grundlagen, die im regulären Unterricht oft nur kurz erklärt werden können. Du lernst den typischen Aufbau einer Yogastunde kennen und bekommst ein besseres Verständnis dafür, was dich auf der Matte erwartet – vom Ankommen bis zur Endentspannung.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Sonnengruß als Herzstück vieler Yogastunden. Gemeinsam schauen wir uns die einzelnen Schritte genauer an, klären wichtige Ausrichtungsprinzipien und erkunden sinnvolle Anpassungsmöglichkeiten für unterschiedliche Körper und Erfahrungslevel.

Zum Abschluss verbinden wir das Gelernte in einem kleinen Flow und erleben, wie aus einzelnen Haltungen eine fließende Praxis entsteht.

Was dich erwartet

✨ Aufbau und Ablauf einer Yogastunde verstehen

✨ Sonnengruß Schritt für Schritt kennenlernen

✨ grundlegende Yoga-Positionen sicher ausführen

✨ praktische Tipps für Ausrichtung & Übergänge

✨ individuelle Anpassungsmöglichkeiten für unterschiedliche Körper und Erfahrungslevel

Für wen ist der Workshop geeignet?

• für Yoga-Neulinge, die sicher und entspannt starten möchten
• für Wiedereinsteiger, die ihre Grundlagen auffrischen wollen
• für alle, die Haltungen und Abläufe besser verstehen möchten
• für alle, die sich in Yogastunden mehr Sicherheit und Orientierung wünschen

Dieser Workshop schenkt dir eine stabile Basis für deine Yoga-Praxis – verständlich, alltagstauglich und ohne Druck.

Start where you are. Build your foundation. ✨

🧡 Good to know: für alle Sweet Spot Members ist die Teilnahme im Membership inkludiert.

Wir freuen uns auf dich 🫶