Meditation und Kum Nye - Loslassen und Entspannen - live - 1. Modul

Es gibt Augenblicke, in denen wir einfach das Dasein genießen. Körper und Geist finden zueinander, Entspannung breitet sich aus, Gedanken können kommen und gehen, wir kleben nicht an ihnen fest. Sinneseindrücke werden tief und nährend. Doch in unserem Alltag ist es oft anders: Wir sind viel im Kopf, der Körper ist angespannt und die Gedanken lassen uns nicht los. Mit Kum Nye – Übungen lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die vielfältigen Empfindungen in unserem Gefühlskörper, spüren und entspannen. Dieser Kurs macht es möglich, in einer Gruppe zu üben, live mit Menschen im selben Raum. Dies hilft, tiefer in die Praxis zu gehen. Es ist einfacher als allein zuhause zu meditieren. Bei jedem Treffen ist Zeit für einen Erfahrungsaustausch. Übungen und Anregungen aus Tarthang Tulkus Büchern geben viele Fingerzeige und Wegbeschreibungen, wie Meditation sein könnte, ohne ein ‚ich‘ mit seinen Erwartungen und Befürchtungen, seinen ständigen Kommentaren.