Hatha Yoga nach Sivananda

Yoga wirkt tief und umfassend, wenn man es praktiziert. Deshalb ist es sinnvoll, regelmäßig, vielleicht sogar täglich zu üben.

In der Sivananda Tradition ist dieses „täglich Brot“ die sogenannte Rishikesh-Reihe. Diese unterrichten wir in den offenen Stunden. Dabei beginnen wir mit dem Sonnengruß, dann folgt eine Reihe von präzise angeleiteten Körperübungen, eine Tiefenentspannung und Atemübungen . Nach einer solchen Stunde fühlst Du Dich komplett durchbewegt, erholt und geistig ruhig.

Durch die überschaubare Zahl von maximal 12 Teilnehmenden wirst Du individuell begleitet und korrigiert.