Yin Yoga
- Datum
- Begann am Mi., 9.4.2025
Unser Alltag ist oftmals geprägt von Anspannung und vielfältiger Belastung. Wo bleibt die Entspannung und Entlastung für Körper, Geist und Seele? Auch der Yoga lebt von dem Spiel aus Spannung und Entspannung. Yin Yoga bietet hier den perfekten Ausgleich zum häufig praktizierten Yang Yoga. Yin Yoga Haltungen, die länger und passiv, meist bodenah, gehalten werden, dehnen unser Bindegewebe, die Muskulatur und Faszien, stärken über Druck unsere Gelenke und wirken so unterstützend auf unsere Meridiane ein. Äußerliche Ruhe führt zu innerer Stille und Stärke.
Dieser Yin Yoga Kurs orientiert sich an den fünf Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Medizin.
In diesem 10-wöchigen Kurs werden wir angepasst an die jeweilige Mondphase bestimmte Bereiche unseres Körpers in Yin Haltungen erforschen, um unser Nervensystem in eine tiefe und nachhaltige Entspannung zu führen.
Dieser 10-Wochenkurs ist kein Präventionskurs.
LIVESTREAMING: Diese Klasse wird parallel für die Teilnahme von zu Hause aus live gestreamt. Auch verbleibt der Live-Mitschnitt für 7 Tage in unserer Videothek. Wenn du beim Ankommen durchs Bild läufst kann es vorkommen, dass du im Livestreaming zu sehen bist. Außerdem gibt es drei Matten, auf denen je nach Yogahaltung Teile von dir zu sehen sein können (es handelt sich um die Matten rechts und links vor der Streaming-Box und die quer liegende Matte unter dem kleinen Fenster). Wenn es dir wichtig ist nicht im Stream erkennbar zu sein, dann sei bitte rechtzeitig da und wähle einen anderen Mattenplatz.
- Aktivität
- Yoga Kurs
Lehrer:innen
Wenn du statt eines Namens nur "Yogalehrer" im Stundenplan findest, dann wird die Stunde von einer unserer tollen Vertretungslehrerinnen unterrichtet.
Schon immer bewegte und bewege ich mich gerne, gerne dynamisch und kraftvoll, spiele mit Grenzen. Diese wahrzunehmen und zu akzeptieren, aber nicht festzuhalten ist ein sich wiederholendes Moment in meiner Praxis. Fließende Bewegung im Einklang mit dem Atem richten uns auf, schaffen sowohl Stabilität aber auch Flexibilität im Körper und Geist. Doch hänge ich nicht fest an einer Methode, einer Lehre, einem Stil – Inspirationen aus verschiedensten Bereichen wie dem Akroyoga und dem Tanz gehören für mich zum Yoga dazu. Und auch mehr und mehr das Innehalten. Kein Tag ist wie der andere – so ist auch der Unterricht immer ein wenig anders.
Preise
Termine
Stornierungsbedingungen
Du kannst den Kurs bis zwei Wochen vor Beginn kostenfrei stornieren.
