Daily Breathwork - Atemwissen für deinen Alltag

In diesem Workshop verbindest du verständlich vermitteltes Atemwissen mit unmittelbarer Selbsterfahrung. Du lernst, deine eigenen Atemmuster bewusster wahrzunehmen und bekommst praktische Techniken an die Hand, die du anschließend selbstständig in deinen Alltag integrieren kannst.

Gemeinsam beschäftigen wir uns unter anderem mit:

• den Grundlagen einer funktionellen Atmung 

• den Unterschieden zwischen Nasen- und Mundatmung 

• dem Zusammenspiel von Atmung und Nervensystem 

• Atembewusstsein in Verbindung mit einem Body Scan 

• Drei vollwertige Atemtechniken

Ein Workshop für alle, die ihren Atem ganzheitlich verstehen und ihn bewusster für Entspannung, Fokus, Energie und Wohlbefinden einsetzen möchten.