Vinyasa to Yin- für Balance und Harmonie | WELT YOGA TAG KOSTENFREI | FR 21.6.24 | 15-16.30 Uhr | mit Manu

Kostenfrei | Vinyasa to Yin- für Balance und Harmonie zum Weltyogatag | FR 21.6.24 | 15-16.30 Uhr | mit Manu 

In dieser besonderen Yogaklasse verbinden wir die zwei Yogastile Vinyasa und Yin Yoga zu einem harmonischen Erlebnis. 

Vinyasa Yoga

Der erste Teil der Stunde ist dynamisch und fließend, zielt darauf ab, Wärme im Körper zu erzeugen und die Muskeln zu aktivieren. Typische Asanas wie Sonnengrüße, Krieger-Positionen und fließende Übergänge zwischen den Haltungen werden praktiziert.

Yin Yoga

Im zweiten Teil der Stunde geht es entspannter zu. Hier fördern wir die tiefe Entspannung von Muskulatur und Bindegewebe. Asanas werden für ca. 2-3 Minuten gehalten, dabei üben wir Haltungen wie den Schmetterling, die Sphinx oder das Happy Baby.

Vorteile von Vinyasa to Yin

- Beweglichkeit und Flexibilität: Der Yin-Teil dehnt und stärkt das tiefe Bindegewebe.

- Kraftaufbau: Der Vinyasa-Teil aktiviert und stärkt die Muskulatur.

- Geistige Entspannung: Längeres Halten von Posen im Yin-Bereich ermöglicht tiefe Entspannung und Loslassen, was besonders meditativ und beruhigend wirkt.

- Balance und Harmonie: Die Kombination von Aktivität (Vinyasa) und Passivität (Yin) schafft ein Gleichgewicht zwischen Yang- und Yin-Energien im Körper.

Sei dabei und erlebe die transformative Kraft dieser einzigartigen Yoga-Klasse.

Ich freue mich auf dich MANU