Pilates meets Yin Yoga

Zum ersten Mal im Mattengold bieten wir diese ganz besondere Kombination zweier wundervoller Übungsmethoden an. Wir beginnen die Stunde ganz entspannt im Yin-Modus, um dann langsam in die Kraft zu kommen und step by step unser Powerhouse zu aktivieren. Die äußerst kraftvolle Pilates-Einheit lassen wir dann wieder mit Yin Yoga ausklingen und geben unserem Körper so auch gleich die Zeit, die gesetzten Impulse zu verarbeiten.

Pilates und Yin Yoga mögen sehr unterschiedlich sein, aber beide Methoden haben dasselbe Ziel: uns in die Kraft und die Balance zu bringen. In der Kombination von Pilates und Yin Yoga fokussieren wir uns ganz besonders auf die Balance zwischen Ruhe und Kraft.