Traumasentitives und somatisches Yoga - deine Fortbildung

In dieser praxisorientierten Online-Fortbildung tauchst du tief in die Welt des trauma-sensitiven und somatischen Yoga ein. Du lernst, wie du durch achtsame Bewegung, bewusste Atemführung und sanfte Körperwahrnehmung sichere Räume für deine Teilnehmer:innen erschaffst und deren Körperbewusstsein und Selbstregulation unterstützt. Trauma-sensitives Yoga verbindet traditionelle Yogapraxis mit Erkenntnissen aus der Traumaforschung und somatischen Methoden. Das Ergebnis ist eine tiefgehende Praxis, die Körper und Geist beruhigt, Stress und Spannungen löst und Teilnehmer:innen befähigt, Selbstwahrnehmung, Sicherheit und innere Stabilität zu entwickeln. Du übst, Yoga-Sequenzen so zu gestalten, dass individuelle Grenzen respektiert werden, Trigger vermieden werden und Selbstwirksamkeit gefördert wird. Die Fortbildung vermittelt fundiertes Hintergrundwissen zu Neurobiologie, Stressreaktionen, somatischer Wahrnehmung und sicheren Übungsformaten. Gleichzeitig lernst du, trauma-sensitives Yoga professionell und achtsam anzuleiten – sowohl als eigenständige Praxis als auch als wertvolle Ergänzung in bestehenden Yoga- oder Bewegungsangeboten.

Der Live-Online Unterricht findet mittwochs von 18:00 bis 21:30 Uhr statt. Du musst nicht live dabei sein - alle Termine werden aufgezeichnet, sodass du die Inhalte ganz bequem nacharbeiten kannst. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, an 10 Live-Onlinekursen teilzunehmen. Die genauen Termine findest du in unserem Kursplan. Nach jeder Einheit ist Zeit für Fragen und während des gesamten Lehrgangs steht dir ein Ansprechpartner zur Seite, der dich persönlich begleitet.

Praxisnaher Live-Unterricht über Zoom (mit Aufzeichnungen), umfangreiches Skript mit Übungen, Stundenbildern, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Kombination aus Theorie, Praxis und Reflexion, persönliche Betreuung und individueller Austausch, Zertifikat nach Abschluss.

Kursinhalte: Grundlagen traumasensitives; somatisches Yoga, Körperwahrnehmung; Selbstregulation, Atem- und sanfte Bewegungsübungen, Aufbau sicherer Stunden, Entspannung, Regeneration und achtsame Begleitung.