Yoga Essentials – Ausrichtung, Stärke & Mobilität

In diesem energievollen Präventionskurs entwickelst Du Schritt für Schritt mehr Stärke, Mobilität und Stabilität. Jede Einheit widmet sich einem klaren Schwerpunkt – zum Beispiel Core, Rücken, Schultern, Standhaltungen, Hüftmobilität oder Rückbeugen – und verbindet kräftigende Asanas mit mobilisierenden Übungen zu einer ausgewogenen Praxis aus Anspannung und Entspannung.

Atembewusstsein, gezielte Ausrichtung und fokussierte Haltungen helfen Dir, Deine Praxis zu vertiefen und Deine Körperwahrnehmung zu verfeinern. Besonderes Augenmerk liegt auf den kleinen Details, individuellen Variationen und gezielten Impulsen, die Deine Haltungen leichter, stabiler und nachhaltiger werden lassen.

Für alle, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen und ihre Praxis vertiefen möchten.

Präventionskurs mit bis zu 100% Krankenkassenzuschuss