Der Psoas wird oft als Muskel der Seele bezeichnet: Er reagiert sensibel auf Stress, Emotionen und innere Anspannung. Ein dauerhaft aktivierter Psoas kann Rückenschmerzen, Hüftprobleme, Atembeschwerden, innere Unruhe und Schlafstörungen begünstigen.
In diesem geschlossenen 6-Wochen-Kurs lernst du, deinen Psoas zu entspannen, zu stärken und in Balance zu bringen – und damit auch dein Nervensystem zu beruhigen. Jede Woche behandelt ein spezifisches Thema rund um Körper, Stress, Emotionen und Bewegung.
Der Kurs richtet sich an alle, die körperliche Verspannungen, Stresssymptome oder das Bedürfnis nach emotionaler und körperlicher Balance haben.
Kursinhalt – Wochenübersicht
1. Kurstag – Einführung: Psoas, Stress & Seele
2. Kurstag – Loslassen: Den Stress im Psoas lösen
3. Kurstag – Stabilität, Sicherheit & innere MittE
4. Kurstag – Hüftmobilität & emotionale Beweglichkeit
5. Kurstag – Entspannung in Alltag & Haltung
6. Kurstag – Persönliche Integration: Was braucht meine Seele?
Abschluss Workshop 2 Stunden
Intensive Vertiefung – Körperarbeit für Psoas, Nervensystem & Seele
- Vertiefte Release-Techniken (ruhige & aktive)
- Ganzkörperübungen für Stabilität, Zentrierung & emotionale Balance
- Myofasziale Psoas-Ketten spüren & lösen
- Praktische Stressregulation für den Alltag
- Persönlicher Übungsplan für nachhaltige Entspannung
- Raum für Austausch, Fragen und Reflexion
Ziel ist es, dass du mit einem entspannten, kraftvollen Psoas, einem regulierten Nervensystem und einem gestärkten Gefühl der inneren Stabilität aus dem Kurs gehst.
- Aktivität
- Yoga Workshop
Stornierungsbedingungen
Stornierungsregeln:
Da Planungssicherheit für unser Überleben unerlässlich ist, möchten wir um Verständnis für folgenden Hinweis bitten: Nach Anmeldung ist eine Stornierung gegen eine Gebühr von 10 Euro bis 5 Tage vor Kursbeginn möglich. Erfolgt eine noch kürzere Absage, ist die Rückerstattung des Beitrags ausnahmslos ausgeschlossen. Es möglich, dass du eine Ersatzperson für deinen Platz einsetzt. In diesem Fall sorgst du eigenverantwortlich für den Ersatz. Danke für dein Verständnis.