The Big Anger Release

Worum geht es?

Wut ist erstmal gut und wichtig, denn unsere Wut kommuniziert uns, dass wir uns schützen sollten, um unsere Grenzen zu bewahren. Dennoch haben wir nicht immer die Möglichkeit sie auszudrücken. Dafür gibt es viele verschiedene Gründe. Im Hauptteil praktizieren wir gemeinsam Anger-Release Übungen, die es uns ermöglichen angestaute oder unterdrückte Wut aus dem Körper loszuwerden. Wir befreien uns von Belastungen, die nicht zu uns gehören. Ihr dürft in diesem Raum all euren Ärger, den ihr vielleicht aus Selbstschutz in euch "reingefressen" habt im geschützten Raum rauslassen. 

Was machen wir im Workshop genau?

-Ich gebe euch eine Einführung in Holosomatic Bodywork und erkläre was das genau ist

-Wir machen Warm-Up-Übungen, wie z.B. intensives Schütteln, um unser Nervensystem zu aktivieren 

-Ich zeige euch Unwinding-Übungen (es ist damit zu vergleichen, beim Yoga die Chakren durch Asanas mehr zu öffnen)

-Wir machen die Anger-Release-Übungen 

-Wir gehen in gemeinsame Atmen-Runden (Die Atmung ist wichtig, um in die Aktivierung zu kommen) und wenden in diesen Runden die Release-Übungen an

-Wir integrieren und End-Entspannen gemeinsam bei einer Klangauszeit mit Max von Klangauszeiten

-Wir gehen mit einem befreiten Gefühl ins Wochenende! 

Hinweis:

Ich verwende im Workshop laute Musik. Solltest du da sehr empfindlich sein, bringe dir gerne etwas für die Ohren mit.

Über Holosomatic Bodywork:

Holosomatic Bodywork ermöglicht dir Stress & Trauma aus deinem Körper loszuwerden, wodurch du dich körperlich leichter und emotional befreiter fühlst. Jede nicht ausgelebte Emotion setzt sich in den Tiefen deines Körpers fest, in Faszien, Muskel und Organen. Ein Trauma kann bereits ein unterdrückter Impuls sein. Holosomatic Bodywork kann dir helfen, die selbstheilenden Kräfte deines Körpers zu mobilisieren. Darüber hinaus hilft diese Praxis dir dabei, dich mit deiner Intuition und deiner inneren Essenz zu verbinden. Holosomatic Bodywork lockt die Fülle der in dir noch schlummernden Lebensenergie und hilft dir, deine Energie zu Entfalten. 

Über Maike:

Ich bin Maike. Seit 12 Jahren praktiziere ich Yoga, unterrichte seit 3 Jahren und bin seit 2 Jahren zudem Holosomatic Bodywork Facilitatorin. Ich praktiziere eine trauma-sensible Technik. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren willst, schau gern auf https://www.re-connect-me.de/