Kundalini Yoga

Kundalini Yoga hat zum Ziel, die Lebensenergie – Kundalini genannt – im Körper in Bewegung zu bringen. Es umfasst Atemtechniken, Körperhaltungen, Meditation und Mantren. Zu seinen Nutzen gehören mehr Vitalität, mentale Beruhigung und körperliches Wohlbefinden.

Im Kundalini Yoga arbeiten wir mit Atemübungen (Pranayama), Abfolgen von Körperhaltungen (Kriyas), Meditation und Mantren.

Kundalini Yoga hat eine positive Wirkung auf das körperliche und geistige Wohlbefinden. Es beruhigt den Geist und hilft dabei, mit Stresssituationen besser umzugehen. Es weckt frische Energie und trägt zu mehr Vitalität im Alltag bei. Regelmäßiges Üben hilft, Klarheit und Ausgeglichenheit zu finden und besser im Hier und Jetzt zu leben.

Camille Lorenz, Kundalini Yogalehrerin aus Kriftel, leitet diesen Kurs.