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BREATHWORK - Theorie & Praxis (mit Zuzahlung)

So., 8.2.2026 •10:00 - 13:00 • 180 Min.
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Wenn du dich über den Wellpass- / USC- App anmeldest, zahlst du vor Ort nur 39 € in bar (statt regulär 49 €).

Lass uns Hitze im Inneren erzeugen und eine Entdeckungsreise im Verborgenen unternehmen! Durch gezielte Atemtechniken lernst du Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren. Über Theorie und Praxis, tauchen wir tiefer in einige Techniken ein. Wir schauen uns die Grundlagen des Atems und seine Wirkung auf Körper und Geist. Was ist Stress, eine funktionale und eine dysfunktionale Atmung​, Stresshacking? 

In physiologisch sinnvollen Sequenzen werden wir zusammen mit Asanas uns ein paar Kriyas unter die Lupe nehmen (u.a. Nauli) sowie Pranayama-Techniken (Dreieck- und Box-Atmung, Bhastrika​, Surya / Chandra Bedhana​, Nadi Sodhana, ...). Teilweise Über die klassischen Yoga-Atemübungen hinaus, schauen wir uns an, welche unterschiedlichen Wirkungen sie haben und warum (Holotropisches Atem, Wimhof, Buteyko, Relaxing Breath). Der Workshop eignet sich für alle, unabhängig von Vorkenntnissen. Teilnehmer-Kontraindikation: Herz-Kreislauf-Probleme, Schwangerschaft, chronische Atemwegerkrankungen.

Ablauf: 10:00 - 13:00 - Workshop / 13:00 - 14:00 - offenene Runde für Fragen/Austausch und gemeinsames kleines veganes Buffet (bring and share)

Über Cédric:

Cédric ist mit Kampfkunst aufgewachsen. In 2008 fing sein Yoga-Weg in Indien an, wo er sich intensiv mit Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atem), Meditation und Kriyas in Indien auseinandersetzte. Später in Deutschland als Dozent im Rahmen von Coaching und Vorträge für die Hochschule für angewandte Wissenschaft, beschäftigte er sich darüber hinaus mit den Themen Embodiment, Stresshacking und dem Zusammenhang mit der Atmung.

Aktivität
Yoga Training
Ort
Hohenwaldeckstraße 41, 81541 München
Raum
MOVEFORPEACE (Obergiesing) 1
Level
Intermediate

Lehrer:in

CCédric

Über

Cédric Ullrich bringt über 10 Jahre Erfahrung als Yogalehrer mit und bietet Kurse, Workshops und Retreats an. Sein Unterricht ist herausfordernd, kreativ und verbindet Hatha Yoga, Vinyasa, Pranayama und Meditation zu einer kraftvollen Einheit. Bei Cédric geht es nicht nur um körperliche Übung – es ist eine Einladung, in eine tiefere Verbindung zu sich selbst und seiner inneren Kraft zu treten. Seit seiner Kindheit fasziniert ihn die Körpersprache, was ihn zu verschiedenen Kampfkunstformen führte. 2008, während einer Backpacking-Tour durch Indien, entdeckte er Yoga in einem Ashram in Rishikesh. Dort praktizierte er täglich intensive Meditation, Pranayama und Reinigungsübungen. Dieser Einstieg führte zu einer tiefen Verbindung mit der Philosophie des Yoga, die ihn bis heute begleitet. Heute basieren Cédric’s Unterricht und Praxis auf Anatomie und Philosophie. Er hat eine eigene Praxis entwickelt, die Elemente aus Ashtanga, Jivamukti und Iyengar sowie seine Kampfkunsterfahrung und Animal Movement integriert. Als Dozent an der Hochschule für angewandte Wissenschaften beschäftigt er sich zusätzlich mit Embodiment, Stressbewältigung und Atmung.

Ausbildung

Yoga Certified Yoga Teacher Alliance RYT +500 (2015 - Yoga Lehrer Ausbildung RYT 200 bei Nella & Ralph Skuban in der Kaivalya Yoga Akademie; 2017-2019: Yoga Lehrer Ausbildung RYT +300 bei Richard Hackenberg im Mahaprana Institut)

Preise

49,00 €
Workshop-Ticket

Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.
So., 8.2.2026 •10:00 - 13:00 • 180 Min.
Bereits vergangen
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