Stand- und Stützhaltungen / Kraftvoll im Gleichgewicht (M) - Präventionskurs

Im Yoga sind Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität untrennbar miteinander verbunden. Stand- und Stützhaltungen stärken den Körper, fördern die Ausdauer und schaffen ein solides Fundament für eine verbesserte Balance und Flexibilität. Ergänzt wird die Asana-Praxis durch Übungen aus dem neurozentrierten Training, die die Verbindung zwischen Körper und Nervensystem vertiefen und so die Wirkung der Yoga-Übungen intensivieren.