Meditationsabend: Wie du Fokus findest

Kaum eine freie Minute, ohne dein Handy in der Hand? Täglichen Informations-Overload in sozialen Medien, der dich überstimuliert? Das Gefühl, dass dein Leben an dir vorbeigeht, weil du viel Zeit mit sinnlosen Ablenkungen verschwendest?

Wir alle wissen, wieviel Energie, Klarheit und Fokus uns digitale Medien rauben . . . und vor allem wieviel unwiederbringliche Lebenszeit. Daher ist jetzt die Zeit, die Kontrolle über unseren Geist und unser Leben zurückzugewinnen!

In diesem Kurs lernst du, – wie du dir eine tägliche Meditationspraxis aufbaust; – die Mechanismen der Ablenkung zu durchschauen; – wie du dich mit deinem Herzen verbindest und zu neuer Energie findest; – wie du neue Zuversicht in deine Fähigkeiten und Potenziale gewinnst.

Jede Woche leitet Heiko Mamerow zu Beginn und Ende des Abends eine Meditation an. Unterrichtsgrundlage sind die Lehrbücher Das neue Meditationshandbuch und Wie wir den Geist verstehen von Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche. Sitzungen können einzeln besucht werden, bilden aber zusammen eine Reihe. Sie sind sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Meditierende gut geeignet. Schau einfach vorbei und mach mit!

Termine: immer Freitags, 21.02. bis 04.04.