Seasonal Herbst-Flow: Loslassen & Entspannung

Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten, loszulassen und den Wandel mit Achtsamkeit zu begleiten. In diesem Kurs konzentrieren wir uns darauf, körperliche und geistige Spannungen zu lösen, um in dieser Jahreszeit mit mehr Ruhe und Gelassenheit durch den Alltag zu gehen.

Was dich erwartet:

• Sanfte Yoga-Flows: Beruhigende und restorative Übungen, die dir helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen.
• Loslassen und Entgiften: Sanfte Drehungen, Dehnungen und Atemtechniken, die Blockaden lösen und Platz für neue Energie schaffen.
• Achtsamkeit und Reflexion: Meditationen und Atemübungen, die den Übergang in den Herbst unterstützen und dir helfen, Altes loszulassen. 

Lass los und finde zu innerer Ruhe – melde dich jetzt an und genieße den Herbst in seiner ganzen Entspanntheit!