Yoga-Präventionskurs

Hatha Yoga für Einsteiger*innen – entspannt in den Tag starten

Du möchtest Yoga ausprobieren, Stress reduzieren und mehr Ruhe in deinen Alltag bringen? Dann ist dieser 8-wöchige Hatha-Yogakurs ideal für dich, besonders, wenn du neu im Yoga bist oder dir eine sanfte, gut verständliche Praxis wünschst.

In jeder Stunde lernst du grundlegende Yogahaltungen, bewusste Atemübungen und einfache Entspannungstechniken kennen. Schritt für Schritt findest du mehr Beweglichkeit, innere Balance und ein besseres Körpergefühl. Alles wird ruhig angeleitet und so vermittelt, dass du die Übungen auch leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Der Kurs findet vom 17.08. bis 05.10.2026 jeden Montag von 7:40 bis 8:30 Uhr im Studio Ottensen statt.

Der Hatha-Yogakurs ist im Rahmen der Primärprävention nach §20 Absatz 1 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst.Kurs-ID: KU-ST-57838X