Yoga Nidra

Yoga ist ein Zustand des Geistes, Nidra bedeutet Schlaf und ist eine yogische Form der Tiefenentspannung mit dem Ziel, einen tieferen Bewusstseinszustand zu erreichen.

Yoga Nidra ist eine Technik, die die Achtsamkeit trainiert und tiefe körperliche Ruhe und mentale Klarheit fördert.

Inhalte: "Geerdete" Asana-Praxis, Pranayama, Antar Mouna (Übung der Stille), Verankerung der Yoga Nidra Praxis in der Philosophie, ausgiebige Yoga Nidra-Anleitungen, bei denen wir ganz in der Tiefe unseres Seins ruhen.

Karin Zugck hat vor 20 Jahren das Studio Yoga West gegründet. Wir freuen uns, dass sie uns mit den schönen Impulsen einmal im Jahr besucht und unterrichtet.