Pilates Faszien Workshop mit Mandy

In diesem Workshop tauchen wir ein in die spannende Welt der Faszien – ein ausgewogener Mix aus Praxis und Theorie. In einer 60-minütigen Sequenz verbinden wir klassische Elemente aus dem Pilates mit speziellen Dehn- und Mobilisationsübungen, die das Fasziengewebe stimulieren. Anschließend kommen wir im Theorieteil in einen gemeinsamen Austausch. Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen, nur Neugier und die Bereitschaft, deinem Körper etwas Gutes zu tun.