Yin Yoga Workshop – „In die Stille sinken“

Der November ist eine Zeit des Rückzugs. In diesem Yin-Yoga-Workshop tauchen wir in die wohltuende Stille ein und geben Körper und Geist Raum, sich zu erholen.

Mit sanften, länger gehaltenen Positionen beruhigen wir das Nervensystem, lösen Spannungen und stärken die Regeneration. Unterstützt durch die Qualität des Wasserelements (TCM) nährst du dein Vertrauen und sammelst Kraft für die kommenden Wintermonate.

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, bei der die Positionen überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und mehrere Minuten lang gehalten werden. Im Unterschied zu aktiven Yogastilen wirkt Yin Yoga auf die tieferen Körperschichten – das Fasziengewebe, die Gelenke und die Meridiane (Energieleitbahnen nach der Traditionellen Chinesischen Medizin).

Durch das lange Verweilen in den Haltungen wird der Körper sanft gedehnt, das Nervensystem beruhigt und der Geist darf zur Ruhe kommen.

Für alle Level geeignet – keine Vorerfahrung nötig.

Bitte mitbringen:
– bequeme & warme Kleidung
– Offenheit, dich selbst zu beschenken mit Ruhe & Stille

Ich freue mich auf deine Teilnahme!
Jenny