Workshop: Meditation

Zur Ruhe kommen – Meditation für mehr Gelassenheit

Du sehnst dich nach innerer Ruhe und mehr Gelassenheit? Deine Gedanken scheinen dich manchmal im Griff zu haben, anstatt umgekehrt? Du drehst dich gedanklich oft im Kreis?

Im Yoga und in der Meditation sprechen wir in solchen Momenten vom „Monkey Mind“ – dem sprunghaften, unruhigen Geist. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst lernen, diesen inneren „Affen“ zu beruhigen. Meditation hilft dir, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, den Fokus zu stärken und Stress abzubauen.

In diesem Workshop üben wir verschiedene Meditationstechniken, die dich darin unterstützen, im HIER und JETZT anzukommen – ohne in Vergangenheit oder Zukunft abzudriften. Du lernst, was es heißt, einfach nur zu sein – im Zustand des Bewusst-Seins.

Du bekommst außerdem alltagstaugliche Impulse, wie du auch in herausfordernden Situationen gelassen bleiben, Dinge annehmen und leichter loslassen kannst.

Keine Sorge: Du musst nicht drei Stunden lang still sitzen. Auch Meditation in Bewegung ist Teil des Workshops – eine kraftvolle Methode, um Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.

Melde dich an und erlebe, wie wohltuend es ist, dem Gedankenkarussell zu entkommen und mehr Ruhe, Klarheit und echte Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen.
Auch absolute Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen!

DATUM: Sonntag, 09.11.2025
UHRZEIT: 13.30 -16.30 Uhr
ORT: Studio Lichtenberg, Münsterlandstr. 5, 10317 Berlin
LEHRERIN: Canelle

Wir öffnen unsere Tür frühestens 20 Minuten vor Beginn. Bitte seid 10-15 Minuten früher da, falls ihr noch nicht bei uns wart, da ihr dann noch etwas ausfüllen müsst.