Videokurs – Deine Ayurveda-Inspiration

Deine Ayurveda-Inspiration – in Balance kommen mit Vāta, Pitta & Kapha

Als ganzheitliches System verbindet Ayurveda Körper, Geist und Seele – und lädt uns dazu ein, wieder mehr im Einklang mit unserer Natur zu leben. Diese dreitägige Ayurveda-Inspiration schenkt dir einen liebevollen Einstieg in die Welt der Doshas: Vāta, Pitta und Kapha. Ich begleite dich Schritt für Schritt in diese Weisheit hinein – liebevoll, achtsam und alltagstauglich.



Hier geht's direkt zur Videothek:

https://www.eversports.de/s/flowing-om/videos

Du startest mit zwei vorbereitenden Videos: Eine herzliche Einladung, die Welt des Ayurveda kennenzulernen und eine Orientierung, wie du die nächsten Tage gestalten kannst:

Ayurveda-Inspiration 1/12– Herzlich willkommen

Ayurveda-Inspiration 2/12 – Überblick & Vorbereitung

Anschließend widmest du dich an drei aufeinanderfolgenden Tagen jeweils einem der drei Doshas. Du startest mit einer kurzen Einführung in die Qualitäten des jeweiligen Doshas. Anschließend darfst mit je zwei praktischen Übungen, einer Atemsequenz für den Morgen und einer Yoga-Praxis für den Abend, tiefer in diese Qualitäten eintauchen.

Tag 1 – Vāta

Ayurveda-Inspiration 3/12 – Dein Vata-Tag – Einleitung

Ayurveda-Inspiration 4/12 – Dein Vata-Tag – Morgen-Routine

Ayurveda-Inspiration 5/12 – Dein Vata-Tag – Yoga-Flow

Tag 2 – Pitta

Ayurveda-Inspiration 6/12 – Dein Pitta-Tag – Einleitung

Ayurveda-Inspiration 7/12 – Dein Pitta-Tag – Morgen-Routine

Ayurveda-Inspiration 8/12 – Dein Pitta-Tag – Yoga-Flow

Tag 3 – Kapha

Ayurveda-Inspiration 9/12 – Dein Kapha-Tag – Einleitung

Ayurveda-Inspiration 10/12 – Dein Kapha-Tag – Morgen-Routine

Ayurveda-Inspiration 11/12 – Dein Kapha-Tag – Yoga-Flow

Zum Abschluss erwartet dich noch eine kurze Sequenz zum Nachspüren, die dich dazu einlädt, den Ayurveda weiter in deinen Alltag zu integrieren:

Ayurveda-Inspiration 12/12 – Namasté und bis bald

Begleitend zu den Videoinhalten erhältst du ein umfangreiches Skript mit Rezepten, Inspirationen und kleinen Ritualen, die dir helfen, deine Doshas zu harmonisieren und die ayurvedische Lebensweise genau so wie es für dich sinnvoll ist, in dein Leben einfließen zu lassen. 



Ich wünsche dir viel Freude auf dieser kleinen Reise zu dir selbst – Namasté, deine Christiane

Hier gelangst du zu allen Videos:

https://www.eversports.de/s/flowing-om/videos