Thai Yoga Massage

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THAI YOGA MASSAGE (90 Minuten)

Mein Thai Yoga Ausbilder Tobias Frank schreibt über Thai Yoga: „Willst du gesund bleiben, darfst du die Gesundheit deiner Seele nicht vernachlässigen! Der physische Körper braucht Essen und Trinken. Die Seele Berührung, Liebe und Verbindung.“ Alles Qualitäten, die durch achtsame Berührung in einer Thai Yoga Session erfahrbar werden.

Thai Yoga ist eine Mischung der drei Heildisziplinen Yoga, Ayurveda und Traditionelle Chinesische Medizin. Diese besondere Massageform wirkt auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene und kann dadurch zu deinem ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen.

In einer Session wirst du passiv von mir durch eine Reihe von Yoga-Haltungen geführt. Du liegst dabei auf dem Rücken, in Bauch- oder Seitenlage, oder nimmst auch mal eine sitzende Position ein. Dabei erfährst du Dehnungen und Streckungen auf passive Weise, Druckstimulation und Massage der Energiebahnen. Deine Atmung, dein Lymphsystem und deine Durchblutung werden ebenfalls positiv beeinflusst. Thai Yoga ist eine Methode, bei der du Entspannung auf tiefer Ebene kennenlernst, und die dazu führt, dass deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden und dein Nervensystem in den Entspannungs-Modus umschaltet. Dein Stresslevel sinkt, Glückshormone werden ausgeschüttet.

Good to know:

• Eine Thai Yoga Massage dauert 90 Minuten und findet ohne Öl am Boden statt. Du liegst auf einer weichen, beheizten Bodenmatte.
• Du trägst bequeme Kleidung (langärmliges Shirt bzw. T-Shirt, lange Hose) und behältst diese während der Massage an. Im Winter am besten mehrere Schichten, da dein Körper schneller auskühlt. Im Sommer bitte trotzdem eine lange, lockere Hose tragen, da ich auf dem Stoff arbeite.
• Plane dir nach einer Session keine Termine mehr. Stattdessen nimm‘ dir Zeit für dich: Schnapp‘ dir ein Buch, schaue einen schönen Film oder gehe spazieren.