4-Wochen-Programm „Easy Start – Pilates“

Finde deinen Einstieg in Pilates – stark, bewusst und ganz in deinem Tempo.

Dieses Programm bietet dir einen klaren und sicheren Einstieg in das Pilates-Training. Im 30-minütigen Einzelcoaching schauen wir individuell auf deine Haltung, Atmung und Ziele. Anschließend trainierst du einmal pro Woche in der Gruppe und erlebst, wie Pilates deine Körpermitte stärkt, dich stabilisiert und Beweglichkeit fördert.
Begleitet wirst du mit Motivation, Tipps und einer klaren Kursstruktur, damit du dich von Anfang an gut aufgehoben fühlst.

Besonders gut an diesem Programm Unser Pilates-Ansatz ist faszienfokussiert. Das bedeutet, wir arbeiten nicht nur mit Kraft, sondern auch mit der Geschmeidigkeit und Elastizität des gesamten Bindegewebes. So wird dein Körper ganzheitlich trainiert, Verspannungen werden gelöst und die Bewegungen fühlen sich leichter und freier an.Das Programm spart dir Zeit und Umwege, da du keine langen Kursvergleiche oder Fehlversuche brauchst. Du bekommst eine fundierte Einführung, persönliche Begleitung und ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Geeignet für Einsteigerinnen ohne Erfahrung, Teilnehmerinnen mit Haltungsschwächen, Rückenschmerzen oder nach der Rückbildung sowie alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken und mehr Bewegungsfreiheit gewinnen möchten.

Leistungen
1x 30 Minuten Einzelcoaching (Pilates)
1x pro Woche Gruppentraining (4 Einheiten)
Kursplanung und persönliche Empfehlung
Motivation und Tipps per E-Mail oder WhatsApp

Auch für Mamas mit Baby geeignet.