4-Wochen-Programm „Easy Start – Yoga“

Starte entspannt und finde deinen Weg in deine Yoga-Routine.

Du möchtest etwas für dich tun, aber weißt noch nicht genau, wie du anfangen sollst? Mit unserem 4-Wochen-Schnupperprogramm Yoga bekommst du einen sanften, begleiteten Einstieg.

In einer 30-minütigen Einzelstunde schauen wir gemeinsam, welche Yoga-Stile und Übungen zu dir passen. Anschließend trainierst du einmal pro Woche im Gruppenkurs, ganz nach deinem Tempo und mit persönlicher Begleitung.

Wir unterstützen dich mit individueller Kursplanung, Motivation und Tipps, damit du Freude an deiner neuen Routine findest.

Besonders gut an diesem Programm Unser Yoga-Ansatz ist yogatherapeutisch orientiert. Das bedeutet, wir legen Wert auf achtsame, anatomisch sinnvolle Bewegungen, die dich in deiner individuellen Situation unterstützen – körperlich wie mental. Du lernst Yoga als Werkzeug für Entspannung, Ausgleich und innere Stabilität kennen.

Das Programm bietet dir einen klaren Einstieg ohne langes Suchen und Ausprobieren. Du sparst Zeit, Mühe und auch Geld, da du gezielt angeleitet wirst und direkt findest, was wirklich zu dir passt.

Geeignet für Einsteigerinnen ohne Vorkenntnisse, Wiedereinsteigerinnen nach einer Pause oder alle, die Yoga gezielt für mehr Wohlbefinden, Körperwahrnehmung und mentale Stärke nutzen möchten und alle, die sich unsicher sind, wie sie starten sollen.

Leistungen
1x 30 Minuten Einzelcoaching (Yoga)
1x pro Woche Gruppentraining (4 Einheiten)
Kursplanung und persönliche Empfehlung
Motivation und Tipps per E-Mail oder WhatsApp

Auch für Schwangere geeignet.