StrongHER September 2026 – Online Krafttraining für Frauen

Werde stärker, stabiler und energiegeladener.

StrongHER ist ein strukturiertes Online-Krafttraining für Frauen, die ihre Muskulatur gezielt aufbauen, ihre Knochengesundheit fördern und langfristig fit bleiben möchten.

Das erwartet dich:

• 24 Live-Trainingseinheiten

• Dienstag 18:00 Uhr & Freitag 9:00 Uhr

• 40 Minuten Training inkl. kurzer Theorieeinheit

• Funktionelles Ganzkörper-Krafttraining

• Themen wie Muskelaufbau, Stoffwechsel, Osteoporose-Prävention, Gleichgewicht und Trainingssteuerung

• Geeignet für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene

Die Buchung gilt für die gesamte Kursrunde.

Nach der Anmeldung erhältst du alle Informationen sowie den Zoom-Link.