Mondpraxis für Ruhe und emotionale Stabilität - Asana, Atem & Meditation vom 06.04. (dauerhaft)

Jeder kann Yoga üben. Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das entsteht. Und das unabhängig davon, wie beweglich jemand ist oder wie lange schon geübt wurde. Ich leite Euch durch eine entspannte Klasse mit Schütteln, einfachen Bewegungen kombiniert mit dem Atem und eine anschließende geleitete Meditation für Selbstakzeptanz und Mitgefühl.