Somatic Movement

Replay vom 20.06.2026

Diese sanfte somatische Praxis lädt dich dazu ein, Raum in Hüfte und unterem Rücken zu schaffen und gleichzeitig den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen.

Mit fließenden, achtsamen Übergängen, kleinen Momenten des Nachspürens und wohltuenden Bewegungen darfst du Schritt für Schritt zur Ruhe kommen. Die Haltungen sind nicht darauf ausgerichtet, etwas zu leisten oder zu erreichen – sie schenken dir vielmehr Zeit zum Loslassen, Ankommen und Sein.

Eine entspannende Auszeit für Körper und Nervensystem, besonders nach stressigen Tagen, bei Anspannung oder einfach dann, wenn du dir etwas Gutes tun möchtest. Ideal für den Abend oder jeden anderen Moment, in dem du Ruhe und Entlastung suchst.