HAPPY VIBES - MORNING GLOW - 22 Min

Diese Morgeneinheit ist der perfekte Start in den Tag, du kannst sie aber natürlich auch mal dazwischen üben für dich oder zum Tagesabschluß, um wieder ganz bei dir anzukommen.

Die Stunde ist eine Spur kürzer, da du am Morgen wahrscheinlich etwas weniger Zeit hast. Du kannst sie allerdings 72 Stunden lang nutzen und somit auch ein paar Tage in Folge für dich üben. Viel Freude und genieße ganz entspannt deinen Tag!

In den VINYASA FOW Gruppenstunden werden sowohl sanfte als auch fortgeschrittene Asanas unterrichtet - im guten Mix und auf die Gruppe abgestimmt. Da wir alle unterschiedliche Stärken und Schwächen haben, achtet jeder selbst auf seine Grenzen und geht moderat und achtsam mit sich um.

An die momentane Situation angepasst, starten wir mit Atemübungen, gefolgt von Sonnengrüßen und - je nach Schwerpunkt der Stunde - mit unterschiedlichen Asanas. Wir schließen mit Savasana diese schöne Yoga Stunde ab.

In ihren Yoga-Stunden unterrichtet Veronika einen Mix aus klassischen Hatha-Yoga - Richtungen wie Sivananda, Ashtanga und anderen traditionellen Yoga-Richtungen. Sie gestaltet die Asanas fließend, mit Fokus auf der Atmung.

Veronika versteht Yoga als Wegweiser und als Hilfestellung für das richtige Leben, um den Alltag spielerisch gestärkt und mit Freude zu erleben. Yoga als Lebenselixier - für Körper, Geist und Seele.