Lu Jong Workshop

Der Lu Jong 1 online Workshop ist ein Live Mitschnitt eines Workshops unseres Zentrums.
Er beinhaltet die 4 Bewegungsgruppen mit den 21 Lu Jong Positionen.
Die 5 Element, die 5 Körperteile, die 5 Vitalorgane, die 6 Befindlichkeiten.
Und die 9 Rundenatmung

Du kannst den Workshop jederzeit und auch immer wieder ansehen.
Dir auch selbst einteilen was du sehen und praktizieren möchtest.

Er dauert ca. 4 Stunden
Eine halbe Stunde Einführung
Eine halbe Stunde 9 Rundenatmung
In den folgenden 3 Stunden die 4 Bewegungsgruppen, jeweils mit wissenswerter Theorie zum Lu Jong und den einzelnen Übungen.

Der Workshop ist eine Einführung in den Lu Jong.
Man erfährt viel über die Idee, die Ausführung und die Einsatzgebiete.

Lu heißt Körper, und Jong bedeutet Training oder Transformation. Durch die Praxis von Lu Jong trainieren wir unsere subtilen Körperkanäle und fördern unsere Bewusstheit. Auf diese Weise kümmern wir uns um Körper und Geist.

Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Wir gleichen die Elemente und Körpersäfte aus – die Grundlage unseres physischen Körpers. Wir transformieren unsere negativen Emotionen und stärken das subtile Körpersystem aus Kanälen und Wind-Energie. Lu Jong ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert.

Wenn wir Lu Jong praktizieren, kombinieren wir Position, Bewegung und Atem. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper und Geist vollständig in Einklang. Position und Bewegung werden genutzt, um wiederholt Druck auf bestimmte Punkte auf den Kanälen auszuüben und so Blockaden zu öffnen. Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, schaffen Raum um die Wirbel herum und berühren geheime Punkte, um emotionale Blockaden zu lösen. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Und das bewusste Atmen verhilft uns zu innerer Ruhe. Lu Jong ist eine wahre Meditation in Bewegung.

Die Bewegungen des Lu Jong stammen aus uralten tibetischen Lehren. Die Praxis ist aber auch auf einzigartige Weise mit Tulku Lobsang verbunden. Er hat seit seiner Kindheit bei vielen tibetischen Meistern studiert und diese heilsamen Bewegungen aller Übertragungslinien erlernt. Er hat die Übungen zu einer klaren, präzisen Praxis zusammengestellt und sie so angepasst, dass sie für unsere ungeübten westlichen Körper geeigneter sind – ohne dass die Tiefgründigkeit der Bewegungen darunter gelitten hätte. Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten. Der Nutzen ist sofort spürbar. Regelmäβige Praxis kann unser Leben verändern.

Lu Jong 1 beinhaltet fünf Gruppen von Bewegungen:

• Die Fünf-Elemente-Bewegungen
• Die Bewegungen der fünf Körperteile
• Die Bewegungen für die fünf Vitalorgane
• Die Bewegungen für die sechs Zustände