RELOAD YOURSELF - YIN YOGA - 60 Min

YIN YOGA / Restorative Yoga

Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten der Übungen synchronisiert mit bewusster Atmung, so dass man besonders tief in eine Asana (Yogaposition) eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen kann.

Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Durch das längere Verweilen von 3-10 Minuten entspannt sich die Muskulatur, das Bindegewebe, Bänder und Sehnen werden stimuliert, die inneren Organe massiert und dadurch der Abbau von toxischen Gewebeeinlagerungen gefördert.

Yin Yoga bietet einen wunderbaren und ruhigen Ausgleich zum dynamischen Yoga und ist für alle Yoga Levels geeignet.

Du kannst auch Teile dieser Stunde in deinen Alltag mit einbauen und immer wieder 15 Minuten mitmachen und so deine Pausen während deiner Arbeit sinnvoll nutzen.

Herzlich Willkommen in dieser sanften und wundervollen Yoga-Stunde sind auch Schwangere und alle, wo Verletzungen noch keine dynamische Praxis erlauben und natürlich alle, die einfach mehr dehnen und nach innen spüren wollen.