Ernährung in der Perimenopause und Menopause (75Minuten) THRIVE BEYOND Webinar

On demand Webinar: Ernährung in der Perimenopause und Menopause mit Isabell Bäuml und Sabine Gallei

Vielleicht spürst du, dass dein Körper sich verändert hat – und fragst dich, was er jetzt wirklich braucht. Der Schlaf, die Energie, die innere Balance – vieles fühlt sich anders an als früher.Und das hat einen Grund.

Du erfährst:Was hormonell wirklich passiert – und warum das so vieles erklärt

• Warum Blutzucker in dieser Phase der unterschätzte Schlüssel ist

• Wie Darm, Entzündung & Hormone zusammenhängen

• Welche Ernährung jetzt stabilisiert – ohne Verbote, ohne Druck

Diese Zeit kann so viel mehr sein als eine Phase des Übergangs – eine Phase des Wachstums und des inneren Strahlens. Nicht mit starren Regeln, sondern mit echtem Verständnis dafür, was dein Körper jetzt braucht. In dem Webinar lernst du, wie das mit Freude gelingen kann. 

In den Shownotes zum Video findest du dein E-Book zum download.

Wenn dir dieses Webinar gefallen hat, schau dir auch gerne die anderen Webinare der Serie an.

Viel Freude und alles Liebe,

Deine Sabine Gallei

About Isabell Bäuml @balancednutritionbyisa

Isabell Bäuml ist ganzheitliche Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf Darmgesundheit und hormonelle Balance. In ihrer Arbeit verfolgt sie einen integrativen Ansatz, der wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit einem ganzheitlichen Blick auf individuelle Lebensumstände verbindet. Ihr Fokus liegt darauf, komplexe gesundheitliche Zusammenhänge verständlich zu vermitteln und nachhaltige, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln. Dabei unterstützt sie insbesondere Frauen darin, ihre Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken und langfristig mehr Balance, Energie und Lebensqualität zu erreichen.

About

Sabine Gallei @yes.you.are_

Sabine ist Expertin für mentale Gesundheit, Nervensystem-Regulation und verkörperte Persönlichkeitsentwicklung. Als Mental Health Coach, Yogalehrerin und Gründerin von YES YOU ARE begleitet sie insbesondere Frauen dabei, aus dem dauerhaften Funktionsmodus auszusteigen und in innere Sicherheit, emotionale Klarheit und ein erfülltes, verkörpertes Leben zurückzufinden.

In ihrer Arbeit verbindet sie moderne Neurobiologie mit somatischer Achtsamkeit, Breathwork, Meditation und Nervensystemarbeit. Ihr Ansatz ist wissenschaftlich fundiert, körperorientiert und darauf ausgerichtet, nachhaltige Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu integrieren.

Mit ihren Programmen NEW ME, PURE ESSENCE und DEEP BLISS begleitet sie Menschen in Phasen des Wandels, des Neubeginns und der inneren Neuausrichtung.

Aktuell führt sie durch ihr Retreat-Programm THRIVE BEYOND – Rebalance · Restore · Rise · Radiate.

Ein ganzheitliches Retreat für hormonelle Balance, neue Energie und weibliche Lebenskraft. Es verbindet Yoga, Meditation, Breathwork, Nervensystem-Regulation, moderne Longevity-Erkenntnisse und einen tief weiblichen Zugang zu Hormon- und Stoffwechselgesundheit.

Das begleitende Webinar ist integraler Bestandteil des Retreats und bereitet inhaltlich sowie mental auf die gemeinsame Reise vor.

Sabine lebt mit ihrem Mann und ihren drei Söhnen in Berlin. Sie begleitet Menschen dabei, ihr Leben aus innerer Sicherheit heraus bewusst, klar und nachhaltig zu gestalten.