Mikronährstoffe und Darmgesundheit in der Perimenopause und Menopause (On Demand 105 Minuten) THRIVE BEYOND Webinar

THRIVE BEYOND: Mikronährstoffe & Darmgesundheit in der Perimenopause und Menopause

Workshop (Online Webinar Aufzeichnung und Handout) mit Elisabeth Seidel und Sabine Gallei,

Die hormonelle Umstellung in der Perimenopause und Menopause betrifft weit mehr als nur den Zyklus. Energie, Stimmung, Schlaf, Gewicht, Haut, Verdauung – vieles gerät ins Ungleichgewicht.

In diesem Workshop beleuchtet Elisabeth die Rolle von Mikronährstoffen und Darmgesundheit in dieser sensiblen Lebensphase – wissenschaftlich fundiert und praxisnah erklärt.

Du erfährst:

• Wie Hormone dein Leben und dein Wohlbefinden steuern

• Welche hormonellen Lebensphasen Frauen durchlaufen – und was sie jeweils prägt (Prämenopause, Perimenopause, Menopause, Postmenopause)

• Welche Mikronährstoffe in der Peri- und Menopause besonders relevant sind

• Wie Darmgesundheit Hormone, Entzündungen und Stoffwechsel beeinflusst

• Welche Zusammenhänge zwischen Nährstoffstatus, Stress und Beschwerden bestehen

• Wie du deinen Körper gezielt und individuell unterstützen kannst

Ziel des Workshops ist es, komplexe Zusammenhänge verständlich zu machen und Orientierung im Dschungel aus Empfehlungen, Trends und Mythen zu geben. Für Frauen, die ihre Gesundheit in dieser Phase bewusst begleiten und nachhaltig stärken möchten.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Für Frauen in der Perimenopause und Menopause, die Veränderungen bewusst wahrnehmen und verstehen möchten, was biochemisch und hormonell in ihrem Körper geschieht.

Für alle, die sich nicht mit „Das gehört eben dazu“ zufriedengeben, sondern Hintergründe, Zusammenhänge und evidenzbasierte Einordnung suchen.

Für Frauen, die wissen möchten, wie Mikronährstoffe und Darmgesundheit ihre hormonelle Balance, Energie, Stimmung und Resilienz beeinflussen – und welche Stellschrauben sie konkret nutzen können.

Und für diejenigen, die ihre Gesundheit in dieser Lebensphase aktiv mitgestalten möchten – informiert, selbstbestimmt und auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse.

In den Shownotes zum Video findest du dein E-Book zum download.

Wenn dir dieses Webinar gefallen hat, schau dir auch gerne die anderen Webinare der Serie an.

Viel Freude und alles Liebe,

Deine Sabine Gallei

About Elisabeth Seidel @health_e_berlin

Elisabeth ist Expertin für ganzheitliches Wohlbefinden mit einem Master in Komplementärmedizin und Heilpraktikerin für Funktionelle Medizin.

In ihrer Praxis verbindet sie moderne Diagnostik mit traditionellen Konzepten und betrachtet Gesundheit nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel von Körper, Lebensstil und individuellen Lebensumständen.

Ihr Ansatz ist wissenschaftlich fundiert, individuell ausgerichtet und darauf ausgerichtet, gesundheitliche Zusammenhänge verständlich zu machen.

Neben ihrer Praxistätigkeit ist sie außerdem einer der Hosts des HEALTHWISE Podcasts.

Elisabeth begleitet Menschen dabei, ihre Gesundheit bewusst, eigenverantwortlich und nachhaltig zu stärken.

About Sabine Gallei @yes.you.are_

Sabine ist Expertin für mentale Gesundheit, Nervensystem-Regulation und verkörperte Persönlichkeitsentwicklung. Als Mental Health Coach, Yogalehrerin und Gründerin von YES YOU ARE begleitet sie insbesondere Frauen dabei, aus dem dauerhaften Funktionsmodus auszusteigen und in innere Sicherheit, emotionale Klarheit und ein erfülltes, verkörpertes Leben zurückzufinden.

In ihrer Arbeit verbindet sie moderne Neurobiologie mit somatischer Achtsamkeit, Breathwork, Meditation und Nervensystemarbeit. Ihr Ansatz ist wissenschaftlich fundiert, körperorientiert und darauf ausgerichtet, nachhaltige Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu integrieren.

Mit ihren Programmen NEW ME, PURE ESSENCE und DEEP BLISS begleitet sie Menschen in Phasen des Wandels, des Neubeginns und der inneren Neuausrichtung.

Aktuell führt sie durch ihr Retreat-Programm THRIVE BEYOND – Rebalance · Restore · Rise · Radiate.

Ein ganzheitliches Retreat für hormonelle Balance, neue Energie und weibliche Lebenskraft. Es verbindet Yoga, Meditation, Breathwork, Nervensystem-Regulation, moderne Longevity-Erkenntnisse und einen tief weiblichen Zugang zu Hormon- und Stoffwechselgesundheit.

Das begleitende Webinar ist integraler Bestandteil des Retreats und bereitet inhaltlich sowie mental auf die gemeinsame Reise vor.

Sabine lebt mit ihrem Mann und ihren drei Söhnen in Berlin. Sie begleitet Menschen dabei, ihr Leben aus innerer Sicherheit heraus bewusst, klar und nachhaltig zu gestalten.