Fly Stretching

Fly Stretching ist ein sanftes, gleichzeitig effektives Trainingskonzept zur Verbesserung von Flexibilität, Körperbewusstsein und Muskeldehnung. Dabei wird mit Tüchern gearbeitet, die den Körper unterstützen, entlasten und ein sicheres, kontrolliertes Dehnen ermöglichen.Der Kurs kombiniert Elemente aus Stretching, Tanz und funktionellem Training. Durch die Arbeit mit den Tüchern können Bewegungen tiefer, schonender und gleichzeitig intensiver ausgeführt werden. Besonders Wert gelegt wird auf eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule, die Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie die Verbesserung der Beweglichkeit.Das Training findet bei uns in sehr kleinen Gruppen statt, sodass eine individuelle Betreuung jederzeit gewährleistet ist. Jede Teilnehmerin wird persönlich angeleitet und kann die Übungen im eigenen Tempo sowie entsprechend ihrer körperlichen Möglichkeiten ausführen. Dadurch entsteht ein sicherer Raum für gezielte Korrekturen, persönliche Entwicklung und ein sehr bewusstes Training.Fly Stretching eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und ist ideal für alle, die ihre Flexibilität verbessern, Verspannungen lösen und ein neues Körpergefühl entwickeln möchten.