Ayurveda Coaching

Ayurveda Coaching ist eine Form der ganzheitlichen Gesundheitsbegleitung, die auf den Prinzipien des Ayurveda basiert – einem jahrtausendealten indischen Gesundheitssystem.

Ein Ayurveda Coach unterstützt dich dabei, dein körperliches und mentales Gleichgewicht zu stärken, vor allem durch:

• Ernährungsberatung (typgerecht nach den Doshas)
• Tagesroutinen (Dinacharya)
• Stressmanagement & Achtsamkeit
• Schlafoptimierung
• Lebensstil-Anpassungen

Im Ayurveda geht man davon aus, dass jeder Mensch eine individuelle Konstitution hat, bestehend aus drei Bioenergien:

Vata (Bewegung, Luft & Raum), Pitta (Stoffwechsel, Feuer & Wasser), Kapha (Struktur, Erde & Wasser)

Ein Coach hilft dir herauszufinden, welches Dosha bei dir dominiert – und wie du es im Gleichgewicht hältst.

Wenn du mit Verdauungsproblemen, Stress & Erschöpfung, Schlafstörungen und oder Hautproblemen zu kämpfen hast oder einfach nur den Wunsch nach mehr Energie & Balance verspürst, dann kann das Coaching dir helfen, deine Doshas wieder im Einklang zu bringen.

Eine typische Ayurveda-Coaching-Session ist sehr individuell und läuft in mehreren klaren Schritten ab.

Ziel ist immer: dein persönliches Gleichgewicht zu stärken, nicht ein Standardprogramm durchziehen.

1.     Erstgespräch & Konstitutionsanalyse (60–90 Min)

2.     Zielklärung mit Individuellen Empfehlungen

3.     Follow-up Session (30–60 Min)

Wichtig zu wissen: Es werden keine medizinischen Diagnosen gestellt, keine Heilung schwerer Erkrankungen versprochen und bei ernsthaften Beschwerden wird immer zu ärztlicher Abklärung geraten.