✨1:1 Femme Cycle Flow Reformer Personal Training

In tune with your cycle. In flow with yourself.✨

Femme Cycle Flow ist eine bewusst gestaltete Reformer Class, die dich auf eine bewegte Reise durch die vier Phasen des weiblichen Zyklus mitnimmt. Die Class schafft Raum für Verständnis, Verbindung und Selbstwahrnehmung unabhängig davon, ob du dich mit PMS, PCOS, PMDS oder zyklusbedingten Schwankungen beschäftigst.

Jede Einheit ist inspiriert von den unterschiedlichen Bedürfnissen der Zyklusphasen.Von sanfter, nährender Bewegung über aktivierende Sequenzen bis hin zu stabilisierenden und ausgleichenden Elementen. Die Praxis unterstützt dich dabei, deinen Körper besser zu lesen, deine Energie bewusster einzusetzen und Bewegung als unterstützendes Ritual zu erleben, nicht als Druck.Zu Beginn nehmen wir uns 15 Minuten Zeit für ein kurzes Gespräch, damit wir über deine Ziele, eventuelle Beschwerden, Veränderungen oder deine bisherigen Trainingserfahrungen sprechen können.

Anschließend erwartet dich ein 60-minütiges Reformer-Training, das komplett auf dich abgestimmt ist.

Signature Benefits:

• ✨ Zyklusorientierte Reformer Sequenzen, angepasst an unterschiedliche Energielevel
• ✨ Förderung von Körperwahrnehmung, Regulation & innerem Gleichgewicht
• ✨ Sanfte Mobilisation, fließende Bewegung & bewusste Kräftigung
• ✨ Unterstützung einer liebevollen Verbindung zum eigenen Körper
• ✨ Raum für Ruhe, Verständnis und Selbstakzeptanz

Femme Cycle Flow ist für alle, die ihren Körper nicht kontrollieren, sondern verstehen möchten. Eine Klasse, die weibliche Zyklen nicht bewertet, sondern achtsam begleitet mit Bewegung, die nährt, stärkt und verbindet.

Jede Bewegung wird individuell angeleitet, korrigiert und an deine Bedürfnisse angepasst, sodass du sicher und effektiv trainierst. Ideal für alle, die Wert auf höchste Qualität, persönliche Betreuung und echte Fortschritte legen ohne Gruppentrubel und ohne Ablenkung. Ein exklusives Trainingserlebnis, das Körper und Kopf stärkt.